Tous les ateliers proposés par l'association sont gratuits

Massage assis 

Le massage assis est un massage thérapeutique rapide contre le stress

Ses effets bénéfiques sont ainsi d'ordre physique et psychologique. Son principe est de soulager par le toucher. 

Renseignements & RDV auprès de Nathalie au: 07 50 22 48 84 

YOGA
La pratique du yoga vise à unir le corps, l’esprit et l’âme par une approche globale composée d’exercices physiques / postures (asanas), de respirations conscientes (pranayamas), d’un travail énergétique, de concentration et de méditation. 
Chaque posture a des objectifs et des bienfaits spécifiques : améliorer la digestion, le métabolisme, la mobilité, l’équilibre, tonifier les muscles, les ligaments, les articulations, etc.  
La pratique nous apprend à nous focaliser sur l’instant présent et à nous intérioriser au fil des respirations. Elle détend le corps et le mental, permet de lutter contre la fatigue et le stress.
Renseignements et inscription auprès de Kim au: 06 75 25 28 85

socio esthéticienne

L’objectif de la socio-esthéticienne est d'accompagner la personne dans le traitement de la souffrance par l'écoute et le toucher, l'idée est de reconstituer l'image de soi par des soins du visage, des mains, des pieds  RDV et renseignements:07 89 49 14 72

Qi Gong 

le 1er, 3ème & 5ème jeudi du mois de 10h30 à 11h30

au 14, rue des halles

 

Le Qi Gong vise à réconcilier le corps et l'esprit, à retrouver une vitalité. Les mouvements lents, non violents associés à des exercices de respiration et de concentration permettent de relâcher les tensions qui s’accumulent.

renseignements: Nathalie au 07 50 22 48 84

Sophrologie (Le lundi) :

 animé par une sophrologue.
La sophrologie relaxation utilise des techniques basées sur la détente et la respiration. Elle permet de mieux gérer le stress et apporte bien-être et équilibre.

 

Le lundi de 14h30 à 16h au 14, rue des halles à Saint-Nazaire

 

Renseignements: Carole au: 06 15 14 22 48
  

* Sauf pendant les vacances scolaires

Loisirs créatifs  tous les mardis (sauf le 4ème) de chaque mois *

 

Différentes activités  sont proposées (collage de serviettes, confection de cartes de vœux, patchwork...) en fonction de la période de l'année.

 

à partir de 14h30 au 14, rue des halles à Saint-Nazaire

 

Renseignements au : 06 68 68 56 60

 

* sauf pendant les vacances scolaires

Réflexologie plantaire (soins de support  sur rendez-vous) :
 
La réflexologie plantaire consiste en une approche alternative et complémentaire des traitements, la réflexologie apporte à partir de la stimulation des points réflexes du pied, un ensemble de bienfaits protecteurs. Renforce les défenses naturelles, déloge les toxines, dénoue les tensions, réactive l'énergie vital
 
 au 14, rue des halles à Saint-Nazaire tous les mercredis matin
 
Rendez-vous et renseignements: Karine au 06 48 74 67 92